DobryPsycholog.pl

W czym pomaga terapia par? Najczęstsze obszary relacji, w których psychoterapia pomaga parom: - kłopoty z komunikacją (uczucie niesprawiedliwości, krzywdy, braku zrozumienia, wsparcia, docenienia, towarzyszą najczęściej przekonania "wciąż nie dość dobra_y, niewystarczająca_y", "jestem nieważna_y", "jestem nie warta_y miłości"), - brak wspólnych celów i planów na przyszłość, - brak deklaracji, zaangażowania w relację, działań ku relacji, - brak czułości i bliskości w relacji, brak pożądania, brak seksu, - nieporozumienia na tle obowiązków domowych i/lub nadmierne nimi obciążenie, - różnice w wychowaniu dzieci, - nadużywanie alkoholu, innych substancji psychoaktywnych, uzależnienia behawioralne (od pornografii, masturbacji), - przemoc ekonomiczna, emocjonalna, psychiczna, - zdrada lub romans, - nieporozumienia na tle relacji rodzinnych (z rodzicami partnerów). Warto przyjść i porozmawiać, że jest Państwu trudno w związku. To "trudno" może dotyczyć różnych aspektów małżeństwa, np. że znaleźliśmy się w niespodziewanej sytuacji, która nas przerosła - zaskoczyły nas emocje własne i uczucia partnera_ki. Sytuacja staje się skomplikowana, bo coraz trudniej nam o niej rozmawiać. Drugi rodzaj sytuacji ma miejsce wówczas, gdy nie spotkało naszego związku żadne trzęsienie ziemi, ale coś narastało powoli. Nie było żadnego dramatycznego przebiegu, ale w pewnym momencie dochodzi do takiego oddalenia osób partnerskich od siebie, że nie potrafią ze sobą ani być, ani już rozmawiać. W terapii krótkoterminowej i coachingu pracuję z osobami, które przeżywają życiowe trudności i są rozczarowane pewnymi ważnymi obszarami swojego życia, ale jednocześnie są gotowe na zmiany. Pomagam im ułożyć życie według ich własnych, dojrzałych zasad. Ukończyłem całościowe szkolenie I i II stopnia w Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) rekomendowane przez Polskie Stowarzyszenie Terapeutów TSR przygotowujące do profesjonalnego prowadzenia terapii krótkoterminowej oraz wparcia psychologicznego. Jestem również konsultantem w nurcie Racjonalnej Terapii Zachowania, w którym pracuję z nawykami oraz ograniczającymi przekonaniami. Dla kogo terapia skoncentrowana na rozwiązaniach? Warto rozważyć skorzystanie z terapii w metodzie skoncentrowanej na rozwiązaniach, jeżeli doświadczasz: - problemów w obszarze zdrowia psychicznego, - uzależnienia bądź współuzależnienia, - doznajesz przemocy lub jesteś jej sprawcą, - doświadczyłeś sytuacji trudnej np.: utraty osoby bliskiej, wypadku, utraty pracy, kryzysu w związku itp., - trudności w relacji ze swoją rodziną lub partnerem/partnerką, - trudności wychowawczych, itp. W coachingu posiadam trzy akredytacje - Izby Coachingu, International Coach Federation na poziomie Associated Certified Coach oraz Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego. Jestem także mediatorem sądowym i psychologiem biznesu zawodowo związanym ze Śląskim Oddziałem Izby Coachingu, w który pełnię obowiązki v-ce dyrektora. Jestem człowiekiem, którego możesz zaangażować kiedy potrzebne Ci jest oparcie i spokój. Zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym. W coachingu osobistym praca jest ukierunkowana na wspieranie pozytywnych zmian w życiu Klienta. U podstaw tego założenia leży przekonanie, że reorganizacja w jednych obszarach życia ma także pozytywny wpływ na inne jego sfery. Na przykład korzystne zmiany w życiu zawodowym mogą przyczynić się również do wzrostu zadowolenia w życiu osobistym. Zakres specjalizacji: - budowa pewności siebie, - umiejętne korzystanie z własnego potencjału, - praca z nawykami i ograniczającymi przekonaniami, - motywowanie siebie, - poprawa relacji lub umiejętność ich nawiązania i utrzymania, - realizowanie swoich pasji, - radzenie sobie ze stresem, - wprowadzenie w życie jakiegoś projektu lub pomysłu, - osiąganie większej równowagi pomiędzy pracą a życiem prywatnym, - planowanie działań, które krok po kroku przybliżą Klienta do realizacji jego celów oraz utrzymanie jego zaangażowania. W coachingu biznesowym pracuję z właścicielami firm oraz managerami. Każdy kryzys lub proces intensywnych zmian po stronie firmy oddziałuje na przedsiębiorcę i jego życie prywatne. W sytuacji odwrotnej - trudności w życiu prywatnym właściciela negatywnie wpływają na zarządzanie, planowanie i podejmowanie decyzji w firmie. Dotychczasowi klienci zgłaszali się do mnie, gdy potrzebowali: - przyjrzeć się swojemu potencjałowi zawodowemu, - zdiagnozować swój styl zachowania i działania, korzystając z testu MaxieDISC, - poznać wartości decydujące o jakości i efektywności własnej pracy, - znaleźć lub zmienić pracę, założyć własną firmę, - lepiej zarządzać sobą w czasie, - znaleźć czas, by zadbać o siebie lub swoich bliskich, - poprawić jakość relacji, komunikację z innymi, - efektywniej rozwiązywać konflikty, - zwiększyć pewność siebie, - wzmocnić asertywność, - nauczyć się radzić sobie ze stresem, - lepiej zarządzać swoim zespołem, - ruszyć z miejsca, w którym mieli poczucie, że utknęli. Pracuję według reguł: - superwizji u akredytowanych superwizorów PSTTSR, IC, ICF, - poufności informacji, - ustnego kontraktu zawartego z Klientem, - zgodnie z kodeksem etycznym Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Izby Coachingu, International Coach Federation, - krótkoterminowości - czyli praca trwa tak szybko, jak szybko Klient coachingu/terapii jest w stanie pracować nad osiągnięciem oczekiwanego rezultatu, - sesje trwają od 50 do 90 minut.